Experiența mea cu programul C9 Detox
C9 Forever Living Products este un program de nouă zile cu gel de aloe, shake-uri, fibre, rețete și sugestii pentru cină. Include un plan detaliat de utilizare.
C9 Forever Living Products
Ghidul meu principal pentru programul C9 și rețete care fac toate cele 9 zile mai ușor de parcurs
experiența lui Stjepan Beloša
Bună tuturor, pentru cei care nu mă cunosc, sunt Stjepan Beloša iar în acest articol vreau să-ți prezint programul C9, pe care îl folosesc personal. Dacă vrei să-mi urmărești experiența personală zi de zi, o poți face pe rețelele mele sociale.
Dacă vrei mai multe detalii despre programul C9, găsești toate explicațiile mai jos. Dacă ai întrebări, nu ezita să mă contactezi pe WhatsApp, la numărul de mobil: [telefon].
Programul C9 este de la Forever Living Products. Folosesc produse Forever și beneficiez de o reducere. Dacă te interesează C9, îmi poți trimite un mesaj și îți voi trimite accesul pentru a comanda cu reducerea oficială maximă.
Programul C9
Dacă te gândești să-ți schimbi obiceiurile pentru a-ți organiza mai bine alimentația și a-ți gestiona greutatea pe termen lung, C9 este un prim pas excelent. Programul se desfășoară pe parcursul a 9 zile și te ghidează printr-o rutină clară, care include un program de utilizare a produselor, aport de lichide și recomandări alimentare simple.
C9 nu este conceput ca un plan de înfometare. Ideea programului este să-ți ofere un plan, să te ajute să știi ce să faci în fiecare zi și să-ți dea un sentiment de control pe parcursul celor 9 zile. Multe persoane observă în primele zile că le este mai ușor să respecte o rutină, că își controlează mai bine apetitul și că nivelul de energie pare mai stabil.
Ce include pachetul C9
- Forever Aloe Vera Gel 2 sticle de câte 1 litru
- Forever Garcinia Plus 54 capsule moi
- Forever Ultra Lite Shake Mix 15 porții
- Forever Therm 18 comprimate
- Forever Fiber 9 plicuri
Pachetul este conceput ca un întreg și funcționează cel mai bine dacă urmezi planul. Tocmai această structură este motivul pentru care C9 este adesea ales ca program principal și ca bază pentru a trece apoi la F15.
Instrucțiuni pentru program
Zi de ziZilele 1 și 2
Primele două zile sunt cele mai importante, deoarece stabilesc ritmul. Dacă le parcurgi cum trebuie, restul programului devine mult mai ușor, pe măsură ce corpul și rutina ta se obișnuiesc cu un ritm constant.
Zilele 1 și 2Mic dejun
- 2 capsule Forever Garcinia Plus cu 20 de minute înainte de Aloe Vera Gel
- 1,2 decilitri de Aloe Vera Gel cu cel puțin 2,5 decilitri de apă
- 1 tabletă Forever Therm
Zilele 1 și 2Gustare
Amestecă 1 plic de Forever Fiber cu 2 până la 3 decilitri de apă sau altă băutură
Zilele 1 și 2Prânz
- 2 capsule Forever Garcinia Plus cu 20 de minute înainte de Aloe Vera Gel
- 1,2 decilitri de Aloe Vera Gel cu cel puțin 2,5 decilitri de apă
- 1 tabletă Forever Therm
- 1 măsură de Forever Ultra Lite amestecată cu 3 decilitri de apă, lapte degresat sau o băutură vegetală
Zilele 1 și 2Cină
- 2 capsule Forever Garcinia Plus cu 20 de minute înainte de Aloe Vera Gel
- 1,2 decilitri de Aloe Vera Gel cu cel puțin 2,5 decilitri de apă
Zilele 1 și 2Înainte de culcare
1,2 decilitri de Aloe Vera Gel cu cel puțin 2,5 decilitri de apă
Mulți consideră că primele două zile sunt cele mai dificile. Important este să respecți planul și să-ți amintești de ce ai început.
Zilele 3 până la 9
Începând cu a treia zi, programul devine mai variat, odată cu introducerea unei mese. Accentul se pune pe consecvență, aportul de lichide și observarea felului în care te simți.
Zilele 3 până la 9Mic dejun
- 2 capsule Forever Garcinia Plus cu 20 de minute înainte de Aloe Vera Gel
- 1,2 decilitri de Aloe Vera Gel cu cel puțin 2,5 decilitri de apă
- 1 tabletă Forever Therm
- 1 măsură de Forever Ultra Lite amestecată cu 3 decilitri de apă, lapte degresat sau o băutură vegetală
Zilele 3 până la 9Gustare
Amestecă 1 plic de Forever Fiber cu 2 până la 3 decilitri de apă sau altă băutură
Zilele 3 până la 9Prânz
- 2 capsule Forever Garcinia Plus
- 1 tabletă Forever Therm
- 1 măsură de Forever Ultra Lite amestecată cu 3 decilitri de apă, lapte degresat sau o băutură vegetală
Zilele 3 până la 9Cină
- 2 capsule Forever Garcinia Plus
- o masă de aproximativ 500 până la 600 de calorii
Zilele 3 până la 9Înainte de culcare
Cel puțin 2,5 decilitri de apă
Rețete de shake cu Ultra Lite
Rapid și ușorAceste rețete adaugă varietate shake-urilor și te ajută să menții rutina interesantă. Toate se prepară repede și au un gust grozav.
219 kcalShake pentru recuperare cu cireșe și ghimbir
- 1 cupă de Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitri de lapte degresat
- 64 de grame de cireșe congelate
- o jumătate de linguriță de ghimbir măcinat
- 4 până la 6 cuburi de gheață
203 kcalExplozie de afine
- 1 cupă de Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitri de lapte degresat
- 96 de grame de afine
- 4 până la 6 cuburi de gheață
180 kcalPiersică cremoasă
- 1 cupă de Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitri de lapte degresat
- 130 de grame de piersici congelate neîndulcite
- o jumătate de linguriță de ghimbir măcinat
- 4 până la 6 cuburi de gheață
204 kcalShake cu zmeură și ciocolată
- 1 cupă de Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitri de lapte degresat
- 130 de grame de zmeură congelată
- 1 lingură de pudră de cacao
- 4 până la 6 cuburi de gheață
203 kcalShake cu căpșuni și vanilie
- 1 cupă de Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitri de apă
- 130 de grame de căpșuni congelate
- 1 lingură de ulei de semințe de in
- 4 până la 6 cuburi de gheață
188 kcalShake cu mere crocante
- 1 cupă de Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitri de lapte degresat
- 1,2 decilitri de suc de mere
- o jumătate de lingură de scorțișoară
- 4 până la 6 cuburi de gheață
Idei de cină cu aproximativ 500 până la 600 de calorii
Zilele 3 până la 9Cina este introdusă în a treia zi. Aceste idei sunt rapide, simple și axate pe proteine și legume. Respectă indicațiile programului și ajustează condimentele după gust.
585 kcalSeară cu paste
- 30 g de paste din orez
- 30 g de sos marinara
- 65 g de ciuperci
- 85 g de carne de pui friptă, fără piele și dezosată
- 250 g de salată verde cu castraveți și roșii
- 1 lingură de ulei de măsline
- 2 linguri de oțet balsamic
582 kcalCurcan și fasole
- 115 g de carne de curcan gătită și tocată
- 65 g de fasole sau quinoa
- 130 g de salată verde
- 65 g de castravete proaspăt
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 linguri de oțet balsamic
545 kcalBol burrito
- 128 g de orez brun
- 65 g de fasole brună gătită
- 85 g de piept de pui gătit sau fript, fără piele
- 32 g de ceapă tocată
- 32 g de salsa
- 32 g de avocado
- 1 lingură de coriandru
- 1 felie de lime
Alimente permise
O prezentare generală simplăAlimentele cu indice glicemic mai scăzut sunt adesea alese ca opțiune mai sigură în timpul programului, deoarece ajută la menținerea unui nivel de energie mai constant și facilitează gestionarea poftei de mâncare.
Fructe permise
Caise, mere, mure, afine, cireșe, căpșuni, struguri albi și negri, grepfruturi, pere, roșii, piersici, nectarine, prune, prune uscate
Legume permise
Anghinare, rucola, sparanghel, broccoli, varză de Bruxelles, varză, țelină, castraveți, sfeclă, ceapă verde, praz, măsline, fasole verde, mazăre verde, spanac
Întrebări frecvente
Explicație rapidăÎntrebareO să-mi fie foame în timpul programului?
În primele zile s-ar putea să simți foame, ceea ce este normal când îți schimbi rutina. Pe măsură ce trec zilele, multora li se pare că devine mai ușor, pe măsură ce corpul se adaptează la program. Fibrele și Ultra Lite sunt adesea folosite tocmai pentru a ajuta la senzația de sațietate.
ÎntrebareTrebuie să urmez planul cu strictețe?
Dacă vrei să profiți la maximum de program, îți recomandăm să urmezi planul. Programul este conceput ca un întreg, iar cele mai bune rezultate se obțin respectând programul.
ÎntrebareEste programul sigur pentru toată lumea?
Programul durează 9 zile și este destinat majorității oamenilor. Dacă ai o afecțiune, iei medicamente sau ești sub supraveghere medicală, se recomandă să consulți medicul înainte de a începe.
ÎntrebareDe ce este important aportul de proteine
Proteinele fac parte din alimentația de zi cu zi și sunt adesea incluse în programele de gestionare a greutății, deoarece contribuie la senzația de sațietate și ajută la menținerea masei musculare atunci când îți schimbi alimentația.
Cum să comanzi pachetul C9
Poți comanda produsul de mai jos făcând clic pe buton comandă produsul online sau mă poți contacta pe WhatsApp, pe mobil: [telefon].
Persoana indicată ca referent va fi: Stjepan Beloša.
Notă importantă
Suplimentele alimentare nu sunt medicamente și nu sunt destinate diagnosticării, tratării sau prevenirii bolilor. Acest site are scop informativ și este administrat de un partener de afaceri Forever independent, membru al echipei Forever Card Club. Nu este site-ul oficial al Forever Living Products. Când cumperi prin intermediul acestui site, vei fi redirecționat către magazinul online oficial Forever Living Products din țara ta, unde se aplică automat reducerea oficială maximă.
