Përvoja ime me programme C9 Detox
Kë ndihmon më shumë ky udhëzues
- Nëse dëshiron të kuptosh shpejt për çfarë është menduar Përvoja ime me programme C9 Detox përpara se të vendosësh.
- Nëse dëshiron hollësitë kryesore në një vend, pa kërkuar në disa faqe.
- Nëse po krahason disa produkte Forever dhe dëshiron ta ngushtosh më shpejt përzgjedhjen.
Detajet kryesore para hapit tjetër
Gati për hapin tjetër?
Butoni kryesor hap dyqanin zyrtar online Forever për tregun e vizitorëve, ku mund të porositet ky produkt, ose vizitorët mund të krahasojnë fillimisht produkte të ngjashme Forever.
Njihu me programin nëntëditor C9 Forever, produktet, planin e përdorimit, recetat dhe idetë për një rutinë më të qartë ushqimore.
C9 Forever Living Products
Udhëzuesi im kryesor për programin C9 dhe receta që i bëjnë më të lehta të 9 ditët
Përvoja e Stjepan Beloša
Përshëndetje të gjithëve, për ata që nuk më njohin, unë jam Stjepan Beloša dhe në këtë artikull dua të të prezantoj me programin C9, të cilin e përdor vetë. Nëse dëshiron të ndjekësh përvojën time personale ditë pas dite, mund ta bësh në rrjetet e mia sociale.
Nëse dëshiron më shumë hollësi rreth programit C9, gjithçka shpjegohet më poshtë. Nëse ke pyetje, mos hezito të më kontaktosh në WhatsApp në celular: +385911561596.
Programi C9 është nga Forever Living Products. Unë përdor produktet Forever dhe përfitoj një zbritje. Nëse të intereson C9, mund të më dërgosh një mesazh dhe do të të dërgoj qasjen për të porositur me zbritjen maksimale zyrtare.
Programi C9
Nëse po mendon të ndryshosh zakonet për t’i dhënë më shumë strukturë të ushqyerit dhe për ta menaxhuar më mirë peshën për një kohë të gjatë, C9 është një hap i parë i shkëlqyer. Programi është strukturuar për 9 ditë dhe të udhëzon në një rutinë të qartë që përfshin orarin e përdorimit të produkteve, marrjen e lëngjeve dhe udhëzime të thjeshta ushqimore.
C9 nuk është menduar si plan urie. Ideja e programit është të të japë një plan, të të ndihmojë të dish çfarë të bësh çdo ditë dhe të krijosh ndjenjën e kontrollit gjatë atyre 9 ditëve. Shumë njerëz vënë re gjatë ditëve të para se është më e lehtë t'i përmbahen një rutine, se e kontrollojnë më mirë oreksin dhe se energjia u duket më e qëndrueshme.
Çfarë përfshin paketa C9
- Forever Aloe Vera Gel 2 shishe, nga 1 litër secila
- Forever Garcinia Plus 54 kapsula softgel
- Forever Ultra Lite Shake Mix 15 racione
- Forever Therm 18 tableta
- Forever Fiber 9 shkopinj
Paketa është krijuar si një tërësi dhe funksionon më mirë kur ndjek planin. Pikërisht kjo strukturë është arsyeja pse C9 zgjidhet shpesh si programi kryesor dhe si bazë për të kaluar më tej te F15.
Udhëzimet e programit
Ditë pas diteDitët 1 dhe 2
Dy ditët e para janë më të rëndësishmet, sepse vendosin ritmin. Nëse i kalon siç duhet dy ditët e para, pjesa tjetër e programit është shumë më e lehtë, pasi trupi dhe rutina jote përshtaten me ritmin.
Ditët 1 dhe 2Mëngjesi
- 2 kapsula Forever Garcinia Plus, 20 minuta para Aloe Vera Gel
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel me të paktën 2.5 decilitra ujë
- 1 tabletë Forever Therm
Ditët 1 dhe 2Zemër
Përziej 1 qese Forever Fiber me 2 deri në 3 decilitra ujë ose një pije tjetër
Ditët 1 dhe 2Dreka
- 2 kapsula Forever Garcinia Plus, 20 minuta para Aloe Vera Gel
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel me të paktën 2.5 decilitra ujë
- 1 tabletë Forever Therm
- 1 masë Forever Ultra Lite e përzier me 3 decilitra ujë, qumësht pa yndyrë ose pije bimore
Ditët 1 dhe 2Darka
- 2 kapsula Forever Garcinia Plus, 20 minuta para Aloe Vera Gel
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel me të paktën 2.5 decilitra ujë
Ditët 1 dhe 2Para gjumit
1.2 decilitra Aloe Vera Gel me të paktën 2.5 decilitra ujë
Shumë njerëz i gjejnë dy ditët e para më sfidueset. Çelësi është t'i përmbahesh planit dhe t'i kujtosh vetes pse e nise.
Ditët 3 deri në 9
Nga dita e tretë, programi bëhet më i larmishëm pasi shtohet një vakt. Fokusi është te qëndrueshmëria, marrja e lëngjeve dhe vëmendja ndaj asaj se si ndihet trupi yt.
Ditët 3 deri në 9Mëngjesi
- 2 kapsula Forever Garcinia Plus, 20 minuta para Aloe Vera Gel
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel me të paktën 2.5 decilitra ujë
- 1 tabletë Forever Therm
- 1 masë Forever Ultra Lite e përzier me 3 decilitra ujë, qumësht pa yndyrë ose pije bimore
Ditët 3 deri në 9Zemër
Përziej 1 qese Forever Fiber me 2 deri në 3 decilitra ujë ose një pije tjetër
Ditët 3 deri në 9Dreka
- 2 kapsula Forever Garcinia Plus
- 1 tabletë Forever Therm
- 1 masë Forever Ultra Lite e përzier me 3 decilitra ujë, qumësht pa yndyrë ose pije bimore
Ditët 3 deri në 9Darka
- 2 kapsula Forever Garcinia Plus
- një vakt me rreth 500 deri në 600 kalori
Ditët 3 deri në 9Para gjumit
Të paktën 2,5 decilitra ujë
Receta për shake me Ultra Lite
Shpejt dhe lehtëKëto receta u japin shake-ve më shumë larmi dhe ndihmojnë që rutina të mbetet interesante. Të gjitha përgatiten shpejt dhe kanë shije të shkëlqyer.
219 kcalShake rikuperues me qershi dhe xhenxhefil
- 1 lugë matëse Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitra qumësht i skremuar
- 64 gramë qershi të ngrira
- gjysmë luge çaji xhenxhefil i bluar
- 4 deri në 6 kuba akulli
203 kcalShpërthim boronicash
- 1 lugë matëse Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitra qumësht i skremuar
- 96 gram boronica
- 4 deri në 6 kuba akulli
180 kcalPjeshkë kremoze
- 1 lugë matëse Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitra qumësht i skremuar
- 130 gram pjeshkë të ngrira pa ëmbëlsues
- gjysmë luge çaji xhenxhefil i bluar
- 4 deri në 6 kuba akulli
204 kcalShake me mjedër dhe çokollatë
- 1 lugë matëse Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitra qumësht i skremuar
- 130 gramë mjedra të ngrira
- 1 lugë gjelle kakao pluhur
- 4 deri në 6 kuba akulli
203 kcalShake me luleshtrydhe dhe vanilje
- 1 lugë matëse Forever Ultra Lite Vanilla
- 2.5 decilitra ujë
- 130 gram luleshtrydhe të ngrira
- 1 lugë gjelle vaj liri
- 4 deri në 6 kuba akulli
188 kcalShake me mollë krokante
- 1 lugë matëse Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitra qumësht i skremuar
- 1.2 decilitra lëng molle
- gjysmë luge gjelle kanellë
- 4 deri në 6 kuba akulli
Ide për darkë me rreth 500 deri në 600 kalori
Ditët 3 deri në 9Darka prezantohet në ditën e tretë. Këto ide janë të shpejta, të thjeshta dhe përqendrohen te proteinat dhe perimet. Ndiq udhëzimet e programme dhe përshtate erëzimin sipas shijes.
585 kcalMbrëmje me makarona
- 30 g makarona orizi
- 30 g salcë marinara
- 65 g kërpudha
- 85 g mish pule të pjekur, pa lëkurë dhe pa kocka
- 250 g sallatë jeshile me tranguj dhe domate
- 1 lugë gjelle vaj ulliri
- 2 lugë gjelle uthull balsamike
582 kcalGjeli i detit dhe fasulet
- 115 g gjeldeti të gatuar e të grirë
- 65 g fasule ose quinoa
- 130 g marule
- 65 g kastravec të freskët
- 2 lugë gjelle vaj ulliri
- 2 lugë gjelle uthull balsamike
545 kcalTas me burrito
- 128 g oriz kaf
- 65 g fasule kafe të gatuara
- 85 g gjoks pule të gatuar ose të pjekur, pa lëkurë
- 32 g qepë të grirë
- 32 g salcë
- 32 g avokado
- 1 lugë gjelle koriandër
- 1 fetë lime
Ushqimet e lejuara
Një përmbledhje e thjeshtëUshqimet me indeks glicemik më të ulët zgjidhen shpesh si alternativë më e sigurt gjatë programit, sepse ndihmojnë në ruajtjen e niveleve më të qëndrueshme të energjisë dhe e bëjnë më të lehtë menaxhimin e oreksit.
Fruta të lejuara
Kajsi, mollë, manaferra, boronica, qershi, luleshtrydhe, rrush i bardhë dhe i zi, grejpfrut, dardha, domate, pjeshkë, nektarina, kumbulla, kumbulla të thata
Perime të lejuara
Angjinare, rukola, shparguj, brokoli, lakër Brukseli, lakër, selino, tranguj, panxhar, qepë të njoma, presh, ullinj, bishtaja, bizele të njoma, spinaq
Pyetjet e bëra më shpesh
Shpjegim i shkurtërPyetjeA do të ndiej uri gjatë programme
Mund të ndihesh i uritur gjatë ditëve të para, gjë që është normale kur ndryshon rutinën. Me kalimin e ditëve, shumë njerëz vërejnë se bëhet më e lehtë ndërsa trupi përshtatet me strukturën. Fiber dhe Ultra Lite përdoren shpesh pikërisht për të ndihmuar me ndjesinë e ngopjes.
PyetjeA duhet ta ndjek planin me përpikëri
Nëse dëshiron të përfitosh sa më shumë nga programi, të rekomandojmë të ndjekësh planin. Programi është hartuar si një i tërë dhe rezultatet më të mira arrihen duke ndjekur orarin.
PyetjeA është programi i sigurt për të gjithë
Programme zgjat 9 ditë dhe është menduar për shumicën e njerëzve. Nëse ke një problem shëndetësor, po merr ilaçe ose je nën mbikëqyrje mjekësore, rekomandohet të konsultohesh me mjekun para se të fillosh.
PyetjePse ka rëndësi marrja e proteinave
Proteina është pjesë e dietës së përditshme dhe shpesh përfshihet në programet e menaxhimit të peshës, sepse kontribuon në ndjesinë e ngopjes dhe ndihmon në ruajtjen e masës muskulore gjatë ndryshimit të dietës.
Si të porositësh paketën C9
Mund ta porositësh produktin më poshtë duke klikuar butonin porosit produktin online ose, nëse dëshiron, më kontakto në WhatsApp në celular: +385911561596.
Personi i shënuar si rekomanduesi yt do të jetë: Stjepan Beloša.
Shënim i rëndësishëm
Suplementet ushqimore nuk janë ilaçe dhe nuk synojnë të diagnostikojnë, trajtojnë ose parandalojnë sëmundje. Kjo faqe interneti është vetëm për qëllime informuese dhe administrohet nga një partner i pavarur biznesi i Forever, anëtar i ekipit Forever Card Club. Nuk është faqja zyrtare e Forever Living Products. Kur blen përmes kësaj faqeje interneti, do të ridrejtohesh te dyqani zyrtar online i Forever Living Products në vendin tënd, ku zbatohet automatikisht zbritja zyrtare maksimale.
