Moje iskustvo sa programom C9 Detox
Kome ovaj vodič najviše pomaže
- Ako želiš brzo da shvatiš čemu služi Moje iskustvo sa programom C9 Detox pre nego što odlučiš.
- Ako želiš ključne detalje na jednom mestu, bez pretraživanja nekoliko stranica.
- Ako upoređuješ nekoliko Forever proizvoda i želiš brže da suziš izbor.
Ključni detalji pre sledećeg koraka
Spreman si za sledeći korak?
Glavno dugme otvara zvaničnu Forever internet prodavnicu za tržište posetioca, gde ovaj proizvod može da se poruči, ili posetioci mogu prvo da uporede slične Forever proizvode.
C9 Forever Living Products je devetodnevni program sa aloe gelom, šejkom i vlaknima. Donosi plan upotrebe, recepte i ideje za večeru za jasniju rutinu ishrane i kontrolu telesne težine.
C9 Forever Living Products
Moj glavni vodič kroz program C9 i recepte koji olakšavaju svih 9 dana
Iskustvo korisnika Stjepan Beloša
Zdravo svima, za one koji me ne poznaju, ja sam Stjepan Beloša a u ovom članku želim da te upoznam sa programom C9, koji lično koristim. Ako želiš da pratiš moje lično iskustvo iz dana u dan, možeš to da uradiš na mojim društvenim mrežama.
Ako želiš više detalja o programu C9, sve je objašnjeno u nastavku. Ako imaš pitanja, slobodno me kontaktiraj putem WhatsAppa na mobilnom: [telefon].
Program C9 je od kompanije Forever Living Products. Koristim Forever proizvode i dobijam popust. Ako te zanima C9, možeš da mi pošalješ poruku i poslaću ti pristup za poručivanje uz maksimalni zvanični popust.
C9 program
Ako razmišljaš o promeni navika kako bi bolje organizovao/la ishranu i dugoročno lakše upravljao/la svojom težinom, C9 je odličan prvi korak. Program traje 9 dana i vodi te kroz jasnu rutinu koja obuhvata raspored upotrebe proizvoda, unos tečnosti i jednostavne smernice za ishranu.
C9 nije zamišljen kao plan izgladnjivanja. Ideja programa je da ti pruži plan, pomogne ti da znaš šta treba da radiš svakog dana i da izgradiš osećaj kontrole tokom tih 9 dana. Mnogi već tokom prvih nekoliko dana primete da im je lakše da se drže rutine, da bolje kontrolišu apetit i da im je nivo energije stabilniji.
Šta sadrži C9 paket
- Forever Aloe Vera Gel 2 boce od po 1 litar
- Forever Garcinia Plus 54 kapsule sa mekim omotačem
- Forever Ultra Lite Shake Mix 15 porcija
- Forever Therm 18 tableta
- Forever Fiber 9 štapića
Paket je osmišljen kao celina i najbolje funkcioniše kada pratiš plan. Upravo zbog ovakve strukture C9 se često bira kao glavni program i osnova za nastavak na F15.
Uputstva programa
Iz dana u danPrvi i drugi dan
Prva dva dana su najvažnija jer tada uspostavljaš ritam. Ako prva dva dana odradiš kako treba, ostatak programa biće mnogo lakši dok se telo i rutina ne ustale.
Prvi i drugi danDoručak
- 2 Forever Garcinia Plus kapsule 20 minuta pre Aloe Vera Gel-a
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel-a sa najmanje 2.5 decilitra vode
- 1 Forever Therm tableta
Prvi i drugi danUžina
Pomešaj 1 kesicu Forever Fiber sa 2 do 3 decilitra vode ili drugog napitka
Prvi i drugi danRučak
- 2 Forever Garcinia Plus kapsule 20 minuta pre Aloe Vera Gel-a
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel-a sa najmanje 2.5 decilitra vode
- 1 Forever Therm tableta
- 1 merica Forever Ultra Lite pomešana sa 3 decilitra vode, obranog mleka ili napitka biljnog porekla
Prvi i drugi danVečera
- 2 Forever Garcinia Plus kapsule 20 minuta pre Aloe Vera Gel-a
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel-a sa najmanje 2.5 decilitra vode
Prvi i drugi danPre spavanja
1.2 decilitra Aloe Vera Gel-a sa najmanje 2.5 decilitra vode
Mnogi smatraju da su prva dva dana najteža. Ključno je da se držiš plana i podsetiš se zašto si počeo/la.
Od 3. do 9. dana
Od trećeg dana program postaje raznovrsniji jer se uvodi jedan obrok. Naglasak je na doslednosti, unosu tečnosti i obraćanju pažnje na to kako se osećaš.
Od 3. do 9. danaDoručak
- 2 Forever Garcinia Plus kapsule 20 minuta pre Aloe Vera Gel-a
- 1.2 decilitra Aloe Vera Gel-a sa najmanje 2.5 decilitra vode
- 1 Forever Therm tableta
- 1 merica Forever Ultra Lite pomešana sa 3 decilitra vode, obranog mleka ili napitka biljnog porekla
Od 3. do 9. danaUžina
Pomešaj 1 kesicu Forever Fiber sa 2 do 3 decilitra vode ili drugog napitka
Od 3. do 9. danaRučak
- 2 Forever Garcinia Plus kapsule
- 1 Forever Therm tableta
- 1 merica Forever Ultra Lite pomešana sa 3 decilitra vode, obranog mleka ili napitka biljnog porekla
Od 3. do 9. danaVečera
- 2 Forever Garcinia Plus kapsule
- obrok od oko 500 do 600 kalorija
Od 3. do 9. danaPre spavanja
Najmanje 2,5 decilitara vode
Recepti za Ultra Lite šejk
Brzo i jednostavnoOvi recepti unose raznovrsnost u šejkove i pomažu da rutina ostane zanimljiva. Brzo se pripremaju i odličnog su ukusa.
219 kcalŠejk za oporavak sa višnjama i đumbirom
- 1 merica proizvoda Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitara obranog mleka
- 64 grama zamrznutih višanja
- pola kašičice mlevenog đumbira
- 4 do 6 kockica leda
203 kcalEksplozija borovnica
- 1 merica proizvoda Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitara obranog mleka
- 96 grama borovnica
- 4 do 6 kockica leda
180 kcalKremasta boja breskve
- 1 merica proizvoda Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitara obranog mleka
- 130 grama smrznutih bresaka bez dodatog šećera
- pola kašičice mlevenog đumbira
- 4 do 6 kockica leda
204 kcalŠejk od maline i čokolade
- 1 merica proizvoda Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitara obranog mleka
- 130 grama smrznutih malina
- 1 kašika kakao praha
- 4 do 6 kockica leda
203 kcalŠejk od jagode i vanile
- 1 merica proizvoda Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitara vode
- 130 grama zamrznutih jagoda
- 1 supena kašika lanenog ulja
- 4 do 6 kockica leda
188 kcalŠejk od hrskave jabuke
- 1 merica proizvoda Forever Ultra Lite Vanilla
- 2,5 decilitara obranog mleka
- 1.2 decilitara soka od jabuke
- pola kašike cimeta
- 4 do 6 kockica leda
Predlozi za večeru sa oko 500 do 600 kalorija
Od 3. do 9. danaVečera se uvodi trećeg dana. Ove ideje su brze i jednostavne, sa naglaskom na proteine i povrće. Prati smernice programa i prilagodi začine po ukusu.
585 kcalVeče uz pastu
- 30 g pirinčane testenine
- 30 g marinara sosa
- 65 g pečuraka
- 85 g pečene piletine bez kože i kostiju
- 250 g zelene salate sa krastavcima i paradajzom
- 1 kašika maslinovog ulja
- 2 kašike balzamiko sirćeta
582 kcalĆuretina i pasulj
- 115 g kuvanog, iseckanog ćurećeg mesa
- 65 g pasulja ili kinoe
- 130 g zelene salate
- 65 g svežeg krastavca
- 2 kašike maslinovog ulja
- 2 kašike balzamiko sirćeta
545 kcalBurito činija
- 128 g smeđeg pirinča
- 65 g kuvanog smeđeg pasulja
- 85 g kuvanih ili pečenih pilećih grudi bez kože
- 32 g seckanog luka
- 32 g salse
- 32 g avokada
- 1 kašika korijandera
- 1 kriška limete
Dozvoljene namirnice
Jednostavan pregledNamirnice sa nižim glikemijskim indeksom često se biraju kao bezbednija opcija tokom programa jer doprinose stabilnijem nivou energije i lakšem upravljanju apetitom.
Dozvoljeno voće
Kajsije, jabuke, kupine, borovnice, trešnje, jagode, belo i crno grožđe, grejpfrut, kruške, paradajz, breskve, nektarine, šljive, suve šljive
Dozvoljeno povrće
Artičoke, rukola, špargle, brokoli, prokelj, kupus, celer, krastavci, cvekla, mladi luk, praziluk, masline, boranija, zeleni grašak, spanać
Često postavljana pitanja
Kratko objašnjenjePitanjeDa li ću biti gladan tokom programa
Možda ćeš osećati glad tokom prvih nekoliko dana, što je normalno kada menjaš rutinu. Kako dani prolaze, mnogima bude lakše dok se telo prilagođava strukturi programa. Vlakna i Ultra Lite se često koriste upravo da bi pomogli u osećaju sitosti.
PitanjeDa li moram strogo da se pridržavam plana
Ako želiš da iz programa izvučeš najviše, preporučujemo ti da pratiš plan. Program je osmišljen kao celina, a najbolji rezultati postižu se praćenjem rasporeda.
PitanjeDa li je program bezbedan za sve
Program traje 9 dana i namenjen je većini ljudi. Ako imaš zdravstveno stanje, uzimaš lekove ili si pod medicinskim nadzorom, preporučuje se da se posavetuješ sa lekarom pre početka.
PitanjeZašto je unos proteina važan
Proteini su deo svakodnevne ishrane i često se uključuju u programe za kontrolu telesne težine, jer doprinose osećaju sitosti i pomažu u održavanju mišićne mase tokom promene ishrane.
Kako poručiti C9 paket
Proizvod možeš da naručiš klikom na dugme ispod poručiti proizvod na mreži ili slobodno mi se javi na WhatsApp na mobilnom: [telefon].
Osoba navedena kao tvoj preporučilac biće: Stjepan Beloša.
Važna napomena
Dodaci ishrani nisu lekovi i nisu namenjeni za dijagnostikovanje, lečenje ili sprečavanje bolesti. Ova veb-stranica služi samo u informativne svrhe i vodi je nezavisni poslovni saradnik kompanije Forever, član tima Forever Card Club. Ovo nije zvanična veb-stranica kompanije Forever Living Products. Kada kupuješ putem ove veb-stranice, bićeš preusmeren u zvaničnu internet prodavnicu Forever Living Products u svojoj zemlji, gde se automatski primenjuje najveći zvanični popust.
